Mogelijke voordelen voor het lichaam
Wie deze beweging oefent tijdens een meditatie- of ademhalingsoefening, merkt vaak het volgende op:
-
gevoel van spierontspanning
-
diepere en regelmatige ademhaling
-
betere slaapkwaliteit
-
geleidelijke toename van energie
Het is belangrijk om te onthouden dat dit geen vervanging is voor medisch advies . Het is onderdeel van een complementaire gezondheidsaanpak.
Een kalmerend effect op de geest.
De grootste impact wordt meestal op mentaal niveau ervaren .
Door je te concentreren op je ademhaling en het contact tussen je vingers:
