Het controleren van de bloedsuikerspiegel is niet alleen belangrijk voor mensen met diabetes, maar voor iedereen.
Een onevenwichtige bloedsuikerspiegel kan diverse gezondheidsproblemen veroorzaken, waarvan u er misschien al een aantal ervaart zonder het te beseffen. In dit artikel bespreken we 12 signalen die wijzen op een hoge bloedsuikerspiegel, de mogelijke risico’s en praktische tips om uw bloedsuikerspiegel effectief te reguleren.
Bloedsuiker begrijpen
Bloedsuiker, ook wel bloedglucose genoemd, is cruciaal voor het functioneren van uw lichaam. Het is de belangrijkste brandstof voor uw cellen en levert de energie die u nodig hebt voor dagelijkse activiteiten. Uw lichaam reguleert de bloedglucosespiegel met behulp van insuline, een hormoon dat door de alvleesklier wordt geproduceerd. Simpel gezegd, uw alvleesklier geeft insuline af en zorgt ervoor dat er voldoende insuline is om glucose naar uw cellen te transporteren.
Wanneer dit proces echter verstoord raakt (bijvoorbeeld wanneer uw cellen insulineresistentie hebben en insuline niet goed kunnen opnemen), kan dit leiden tot een hoge bloedsuikerspiegel, ook wel hyperglykemie genoemd.
Symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel
: 1. Constante dorst
Wanneer je bloedsuikerspiegel hoog is, werken je nieren overuren om de overtollige suiker te filteren en op te nemen. Dit kan leiden tot uitdroging, waardoor je constant dorst hebt.
2. Frequent urineren
Dit is nog een aanwijzing voor een hoge bloedsuikerspiegel. Het lijkt misschien in eerste instantie niet zo erg, maar het kan een van de gevaarlijkste signalen zijn dat je bloedglucosegehalte te hoog is. Wanneer glucose langer in het lichaam blijft, kan het vocht onttrekken aan vrijwel alle organen, waardoor deze organen iets krimpen.
Een vochtverlies leidt tot uitdroging van het hele systeem, inclusief de blaas, waardoor u vaker moet plassen dan normaal. Het kan voorkomen dat u tot wel 20 keer per dag moet plassen, zelfs als uw lichaam het water niet nodig heeft, vooral bij mensen met nierproblemen als gevolg van diabetes.
Voldoende vochtinname is essentieel voor een gezonde bloedsuikerspiegel, dus zorg ervoor dat je elke dag genoeg drinkt.
3. Extreme honger
Hoewel je misschien denkt dat toegenomen honger een teken is van een lage bloedsuikerspiegel, kan het ook wijzen op een hoge bloedsuikerspiegel en problemen met het transport van die glucose naar je cellen. Wanneer je lichaam de glucose in je bloed niet effectief kan gebruiken, geeft het een signaal aan je hersenen dat je meer voedsel nodig hebt, waardoor je je hongeriger voelt dan normaal.
4. Vermoeidheid en zwakte
