Hier volgen enkele praktische tips en adviezen, gebaseerd op het idee achter uw afbeelding (een natuurlijk poeder dat aan drankjes kan worden toegevoegd om beter te slapen en een opgeblazen gevoel te verminderen).

1. Kies de juiste natuurlijke ingrediënten.

Enkele voorbeelden zijn:

• Kaneel
• Roodharig
• Kurkuma
• Ashwagandha

…ze kunnen de spijsvertering en ontspanning bevorderen. Kaneel kan bijvoorbeeld   helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren, terwijl  gember  een opgeblazen gevoel kan verminderen.

2. Maak een rustgevend drankje klaar voor het slapengaan.

Probeer een eenvoudige routine: