- Stop nooit abrupt zonder medisch advies om ernstige ontstekingen van de slagaders te voorkomen.
- Neem een supplement met hoogwaardig co-enzym Q10 (100 tot 200 mg per dag).
- Voeg gechelateerd magnesium (400 mg per dag) toe tegen krampen en hartritmestoornissen.
- Kies voor een voedingspatroon rijk aan gezonde vetten (extra vierge olijfolie, avocado, wilde vis).
2. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s): een gevaar bij verkoop zonder recept.
NSAID’s (ibuprofen, diclofenac, naproxen) worden vaak gebruikt als snoepgoed tegen gewrichtspijn of hoofdpijn en worden als onschadelijk beschouwd omdat ze zonder recept verkrijgbaar zijn. Studies die geheim zijn gehouden, tonen echter aan dat slechts 7 dagen ibuprofengebruik bij mensen boven de 65 het risico op een hartaanval met 78% kan verhogen.
NSAID’s blokkeren de aanmaak van prostaglandinen, stoffen die ontstekingen reguleren, maar ook de binnenwand van de kransslagaders beschermen en de zout- en waterbalans in de nieren handhaven. Door deze stoffen te blokkeren, worden de slagaders vatbaarder voor ontstekingen en de vorming van bloedstolsels. Tegelijkertijd houden de nieren natrium en water vast, wat een plotselinge bloeddrukstijging veroorzaakt. In combinatie met bloeddrukverlagende medicijnen of diuretica kunnen NSAID’s leiden tot een levensbedreigende overbelasting van de nieren. Ze zijn ook verantwoordelijk voor ernstige, onopgemerkte bloedingen in het maag-darmkanaal, die in de Verenigde Staten jaarlijks meer dan 16.500 doden eisen.
Natuurlijke alternatieven:
- Curcumine met hoge absorptie (500 mg tweemaal daags met piperine).
- Hoogwaardige visolie uit wilde vis (2 tot 3 gram EPA/DHA per dag).
- Fysiotherapie (ijs, warmte, massage, acupunctuur).
- Bij incidentele acute pijn is een lage dosis paracetamol oneindig veel veiliger voor het hart.
3. Protonpompremmers (PPI’s): de stille vernietigers van voedingsstoffen
PPI’s (omeprazol, pantoprazol, esomeprazol) worden door 68% van de mensen boven de 60 gebruikt tegen brandend maagzuur. Langdurig gebruik ervan verhoogt het risico op een hartaanval met 70% bij ouderen.
Door de aanmaak van maagzuur te blokkeren, voorkomen PPI’s de opname van essentiële voedingsstoffen zoals magnesium, vitamine B12, ijzer, calcium en vitamine D. Gebruik langer dan een jaar kan het magnesiumgehalte met wel 60% verlagen, wat fatale hartritmestoornissen kan veroorzaken. Een vitamine B12-tekort leidt tot cardiomyopathie en verhoogt het homocysteïnegehalte met 40%. Homocysteïne is een giftig aminozuur dat de kransslagaders direct beschadigt. Erger nog, PPI’s heffen de werking van clopidogrel (Plavix) op, een belangrijk bloedverdunnend middel, waardoor patiënten een verhoogd risico lopen op bloedstolsels.