3. Voedselallergieën en -intoleranties: de verbinding tussen darm en keel
Hier is een oorzaak die velen verbaast: voeding. Bij sommige mensen kunnen bepaalde voedingsmiddelen een overmatige immuunreactie veroorzaken, wat ontstekingen en een verhoogde slijmproductie in het hele lichaam veroorzaakt, inclusief de luchtwegen. Zuivelproducten en glutenbevattende voedingsmiddelen worden het vaakst genoemd, maar elk voedsel, van tomaten tot sinaasappels, kan een trigger zijn, afhankelijk van de persoon.
Dit komt doordat de ontstekingssignalen niet beperkt blijven tot het spijsverteringsstelsel wanneer de darmen ontstoken raken door onverteerbaar voedsel. Ze kunnen zich door het hele lichaam verspreiden en andere delen aantasten, zoals de luchtwegen. Dit resulteert in de kenmerkende hoest, een verstopte neus en natuurlijk een ophoping van slijm in de keel. Het lastigste is dat dit zelfs kan gebeuren zonder duidelijke spijsverteringssymptomen zoals een opgeblazen gevoel of diarree.
Hoe weet u of u een voedselallergie heeft?
- Symptomen treden op na de maaltijd. U kunt een toename van slijm, een jeukend gevoel in de mond of keel, of de behoefte om uw keel te schrapen, enkele minuten tot twee uur na het eten van een bepaald voedingsmiddel, opmerken.
- Het is een eliminatieproces. Als u niet rookt en gastro-oesofageale reflux en sinusitis hebt uitgesloten, is een voedselintolerantie zeer waarschijnlijk. De beste manier om dit te controleren is door de verdachte voedselgroep, zoals zuivel of gluten, twee tot drie weken volledig uit uw dieet te schrappen. Voor veel mensen vermindert deze simpele verandering de slijmproductie aanzienlijk.
Als u een aanzienlijke verbetering opmerkt, hebt u waarschijnlijk het verantwoordelijke allergeen gevonden. Als u niet zeker weet waar u allergisch voor bent, kunt u het beste een arts of allergoloog raadplegen die tests kan uitvoeren om de specifieke allergenen te identificeren.
4. Postnasale drip als gevolg van allergische rhinitis: een constante afscheiding
Deze chemicaliën zorgen ervoor dat de neusholtes opzwellen en een grote hoeveelheid dun slijm produceren in een poging het allergeen weg te spoelen. Dit noemen we een loopneus. Dit slijm loopt echter niet alleen uit de neusgaten; een aanzienlijk deel stroomt ook de keel in. Dit wordt postnasale drip genoemd. Wanneer dit aanhoudt, kan het slijm dikker en plakkeriger worden, waardoor er een constant gevoel van slijm in de keel ontstaat, vooral ‘s nachts wanneer men ligt.
U moet allergische rhinitis vermoeden als:
- Uw symptomen zijn seizoensgebonden. Verergeren uw slijmklachten in de lente of herfst, wanneer de pollenconcentraties hoog zijn?
- U ervaart andere allergiesymptomen. Naast slijm zult u waarschijnlijk ook andere klassieke allergiesymptomen ervaren, zoals niezen, een loopneus en jeukende, tranende ogen.
- Uw omgeving kan een triggerfactor zijn. Verergeren uw symptomen wanneer u in de buurt van een kat bent, in een stoffige kamer bent of na een winderige dag buiten?
Als u vermoedt dat uw allergieën de boosdoener zijn, is de eerste stap het identificeren en vermijden van de allergenen. Eenvoudige huismiddeltjes kunnen al een wereld van verschil maken. Ventileer uw huis dagelijks, maar als u in een vervuild gebied of tijdens het pollenseizoen woont, houd dan uw ramen gesloten en overweeg een luchtreiniger te gebruiken. Als huisstofmijt uw symptomen veroorzaakt, was uw beddengoed dan regelmatig met heet water en gebruik huisstofmijtwerende hoezen voor uw matras en kussens.
