5 natuurlijke remedies om permanent van slijm af te komen
Nu je de mogelijke oorzaken kent, laten we het over oplossingen hebben. Deze vijf natuurlijke remedies kunnen je keel verzachten, ontstekingen verminderen en overtollig slijm verwijderen, wat de oorzaak ook is.
- Hydratatie (met een kleine tip): Je hebt het vast al eens eerder gehoord, maar het is de belangrijkste regel. Als je uitgedroogd bent, wordt slijm dik en plakkerig. Drink de hele dag door voldoende water, zonder te wachten tot je dorst hebt. Voor een extra boost kun je warm citroenwater drinken of een paar takjes verse rozemarijn een nacht in een fles water laten trekken.
- Kruidenthee en stoominhalaties: Warme kruidenthee helpt slijm los te maken, terwijl stoominhalatie geïrriteerde slijmvliezen verzacht. Tijm is een uitstekend slijmoplossend middel en munt heeft een verkoelende en verdovende werking. Voor stoominhalatie voegt u twee theelepels gedroogde kruiden zoals eucalyptus of tijm toe aan een pan kokend water, zet u het vuur uit en inhaleert u de stoom voorzichtig vanaf een veilige afstand (minimaal 30 cm). Een veiliger alternatief is het gebruik van een diffuser voor etherische oliën, die uw kamer kan vullen met de decongestieve dampen van deze kruiden zonder risico op brandwonden.
- Gember, een krachtige natuurlijke ontstekingsremmer, helpt ontstekingen in de luchtwegen te verminderen, die verantwoordelijk zijn voor slijmproductie. Je kunt een eenvoudige infusie maken of een stukje verse gember van 1-2 cm fijnmaken, er het sap van een halve citroen aan toevoegen en dit mengen met een liter water om de hele dag door te drinken.
- Knoflook heeft uitzonderlijke eigenschappen: de kracht van knoflook komt van een stof genaamd allicine, die ongelooflijke ontstekingsremmende en immuunversterkende eigenschappen bezit. Om het te activeren, plet of hak je rauwe knoflook en laat je deze minstens vijf minuten staan voordat je hem consumeert. Je kunt het aan je gerechten toevoegen of zelfs een klein geplet teentje doorslikken.
- Bevochtig je omgeving: Als de lucht in huis droog is, irriteert dit je keel en maakt het je bronchiale afscheidingen plakkeriger. Gebruik een luchtbevochtiger om de luchtvochtigheid tussen de 40 en 50% te houden. Een eenvoudige en gratis oplossing is om een paar vochtige handdoeken in je slaapkamer te leggen terwijl je slaapt.
Dat aanhoudende gevoel van slijm in je keel is meer dan alleen een onaangenaam gevoel; het is een waarschuwingssignaal. Het is de alarmbel van je lichaam die aangeeft dat een probleem – gastro-oesofageale reflux, sinusitis, voedselintolerantie of een allergie – je aandacht vereist. Door aandacht te besteden aan de signalen die je lichaam je geeft, kun je de oorzaak achterhalen. Met deze kennis en de natuurlijke remedies die we hebben besproken, heb je de kracht om de controle terug te krijgen, de balans in je lichaam te herstellen en eindelijk voorgoed van dat vervelende slijm af te komen.
