Tegenwoordig zie je overal trendy detoxmethoden die spectaculaire resultaten beloven, zoals: « Ontdoe in één nacht van 15 kilo afval! » Je hebt de koppen waarschijnlijk al voorbij zien komen op internet of in flitsende advertenties.
Maar voordat u dure detox-kits aanschaft of radicale reinigingskuren gaat gebruiken, is het verstandig uzelf af te vragen: heeft uw lichaam dit soort behandelingen echt nodig?
Je dikke darm: al aan het werk
De dikke darm is geen giftige afvalhoop die schoongemaakt moet worden. Het is een actief, intelligent onderdeel van het spijsverteringsstelsel dat constant afvalstoffen verwerkt en afvoert.
In plaats van je lichaam te shockeren met snelle reinigingen of commerciële ‘detoxen’, kun je overwegen om je lichaam op meer natuurlijke, ondersteunende manieren te voeden, vooral ‘s nachts wanneer je lichaam in de rust- en herstelmodus gaat.
De hype rond de « 15-kg detox » – wat is de waarheid?
Ondanks overdreven beweringen, slaat je dikke darm niet stiekem 15 kilo afval op. Dit zegt de wetenschap:
-
Een typische dikke darm bevat slechts een paar pond, geen kilo’s, aan materiaal.
-
Snel gewichtsverlies als gevolg van het reinigen van het lichaam is vaak het resultaat van water en niet van gifstoffen.
-
Agressieve ontgifting kan uitdroging, elektrolytenverlies en verstoring van de normale darmflora veroorzaken.
In plaats van uw lichaam bloot te stellen aan stress, kunt u zich beter richten op nachtelijke gewoontes die het natuurlijke ontgiftingsproces van uw lichaam ondersteunen, en dit op een soepele en veilige manier.
7 Zachte Avondgewoontes Die De Gezondheid Van De Darm Ondersteunen
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
