Wordt u moe, stijf of duizelig wakker? Op een bepaalde leeftijd schrijven we dat vaak toe aan ouder worden. Onderzoekers stellen echter dat het wel eens te maken zou kunnen hebben met… uw slaaphouding. En dit ogenschijnlijk onbeduidende detail zou wel eens een grotere invloed op uw gezondheid kunnen hebben dan u denkt.
Wat als je slaaphouding invloed heeft op je hart en hersenen?
Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam, dat is een feit. De bloedsomloop vertraagt, de bloedvaten worden minder flexibel en de slaapkwaliteit kan achteruitgaan. Maar wist je dat de manier waarop je slaapt deze verschijnselen kan verergeren (of verbeteren)?
De houding die je nacht na nacht aanneemt, heeft direct invloed op de zuurstofvoorziening van je hersenen, de bloedsomloop en zelfs de stabiliteit van je bloeddruk. Kortom, alles waar je hart en hersenen blij van worden… of juist bang voor zijn.
De situatie die artsen zorgen baart
Van alle slaaphoudingen trekt er één in het bijzonder de aandacht van specialisten: slapen op je rug met je hoofd te hoog. Dit kan:
