Sarcopenie: oorzaken van spierverlies en mogelijke oplossingen

Vindt u het lastig om de trap op te lopen, boodschappen te dragen of in de tuin te werken? Dit hoeft niet per se aan uw leeftijd te liggen… Wat als uw spieren u een signaal proberen te geven? Een subtiel maar zeer reëel fenomeen treft steeds meer volwassenen boven de 50, vaak zonder dat ze het zelf beseffen. En het kan worden afgeremd – of zelfs voorkomen. Nieuwsgierig? Wij vertellen u er alles over.

Sarcopenie: wanneer de spieren alarm slaan.

Achter deze ietwat ontmoedigende naam schuilt een zeer reële aandoening: sarcopenie verwijst naar het progressieve verlies van spiermassa en fysieke kracht. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het geen onvermijdelijk gevolg van veroudering. Tegenwoordig wordt het erkend als een op zichzelf staande ziekte die de kwaliteit van leven aanzienlijk kan beïnvloeden. 

Minder kracht, meer vermoeidheid, minder stabiele bewegingen… Sarcopenie verhoogt ook het risico op vallen en botbreuken en kan de stofwisseling verstoren.   En, zoals zo vaak het geval is, gaat het gepaard met andere onevenwichtigheden,   zoals overmatige suikerconsumptie, gewichtstoename of een algemeen gebrek aan energie.