Slijm is een soort afscheiding die door de luchtwegen wordt geproduceerd. Het is dikker en plakkeriger dan normaal slijm in de neus en is speciaal ontworpen om irriterende stoffen zoals stof, bacteriën en allergenen vast te houden. Het wordt van nature door het lichaam aangemaakt en door de luchtwegen gebruikt om ontstekingen te bestrijden, legt de Cleveland Clinic uit.
« Hoewel de exacte hoeveelheid die ons lichaam produceert onbekend is, schatten de meeste experts dat het ongeveer een liter per dag is », wat genoeg is om een halve fles frisdrank van twee liter te vullen, aldus laryngoloog Paul C. Bryson.
En als je gezond bent, doet het slijm zijn werk in stilte.
Tijdens een ziekte neemt het echter in omvang toe, wordt het dikker en vraagt het om aandacht. Zie het als je lichaam dat op volle toeren draait om zichzelf te beschermen en te genezen.
Gelukkig zijn er manieren om de slijmproductie te verminderen en gemakkelijker te kunnen ademen!
Blijf gehydrateerd
Een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om slijm te verdunnen, is gehydrateerd blijven. Voldoende drinken, zoals water, kruidenthee of heldere bouillon, helpt het slijm los te maken, waardoor het gemakkelijker op te hoesten is.
« Een goede vuistregel is om genoeg water te drinken om je urine bleek te maken », zegt Dr. Bryson.
Waarom hydratatie werkt
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
