Een oplossing uit de Ayurvedische geneeskunde:
bepaalde planten kunnen waardevolle hulp bieden bij deze suikerverslaving. Gymnema sylvestre, een plant afkomstig uit de Indiase Ayurvedische geneeskunde, staat bekend om zijn effectiviteit bij het verminderen van suikerbehoefte. De Hindi-naam, die zich vertaalt als « dat wat suiker vernietigt », weerspiegelt treffend de eigenschappen ervan.
Volgens Carmen Tanguy, natuurgeneeskundige en trainer, remt Gymnema Sylvestre de smaakpapillen die gevoelig zijn voor zoet dankzij het actieve ingrediënt gymneminezuur. Dit effect houdt één tot twee uur na inname aan. « Andere smaken blijven intact, maar de hersenen kunnen de zoete smaak niet waarnemen », legt ze uit. Hierdoor wordt het « beloningscircuit » verstoord dat vaak geassocieerd wordt met suikerhoudende voedingsmiddelen zoals gebak of chocolade, wat helpt om dwangmatige trek te voorkomen.
Effecten op bloedsuikerspiegel en gewicht:
Gymnema Sylvestre blokkeert niet alleen de waarneming van suiker. Het heeft ook een gunstig effect op de bloedsuikerspiegel en gewichtsbeheersing. Deze plant stimuleert de insulinesecretie door de alvleesklier, waardoor cellen glucose beter als energiebron kunnen gebruiken in plaats van het als vet op te slaan. Bovendien vermindert het de suikeropname in de dunne darm, wat bijdraagt aan een stabiele bloedglucosespiegel. Deze glycemische stabiliteit is een groot voordeel voor gewichtsbeheersing.
