Het rusteloze benen syndroom, ook wel diabetische neuropathie genoemd, kan verband houden met diabetische neuropathie, een complicatie van diabetes. Gevoelens zoals tintelingen, spanning of ongemak maken slapen moeilijk en wijzen erop dat de zenuwen mogelijk zijn aangetast door een te hoge bloedsuikerspiegel.
5. Snurken of adempauzes
Slaapapneu komt veel voor bij mensen met diabetes type 2, vooral bij mensen met overgewicht. Het probleem verstoort niet alleen de slaap, maar verergert ook de stofwisseling. Hoe slechter de slaapkwaliteit, hoe moeilijker het is om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
6. Overmatige dorst ‘s nachts
Wakker worden met een droge mond en intense dorst is niet normaal. Het kan een teken zijn van polydipsie, een reactie van het lichaam op uitdroging veroorzaakt door een teveel aan suiker in het bloed. Het vochtverlies via de urine neemt toe en het lichaam probeert dit te compenseren door meer water te vragen.
7. Vermoeidheid bij het wakker worden, zelfs na een goede nachtrust.
Als je de hele nacht doorslaapt maar wakker wordt met het gevoel dat je niet uitgerust bent, wees dan alert. Aanhoudende vermoeidheid kan een teken zijn dat je cellen glucose niet goed opnemen, waardoor je lichaam te weinig energie heeft – een typisch symptoom van diabetes.
8. Droge mond bij het wakker worden.
Naast dorst is een droge mond bij het wakker worden een klassiek symptoom van een hoge bloedsuikerspiegel. Deze aandoening, ook wel xerox genoemd, kan de ontwikkeling van gaatjes, een slechte adem en zelfs mondinfecties bevorderen als ze te lang aanhoudt.
9. Onrustige of onderbroken slaap
Vaak wakker worden, slapeloosheid of een te lichte slaap kunnen verband houden met schommelingen in de bloedsuikerspiegel gedurende de nacht. Deze schommelingen belemmeren een diepe nachtrust en hebben direct invloed op de stemming, het geheugen en het energieniveau de volgende dag.
Luister naar de signalen van je lichaam.
Diabetes kan zich ongemerkt ontwikkelen, maar het lichaam geeft waarschuwingssignalen af, ook tijdens de slaap.
Het observeren van deze nachtelijke aanwijzingen kan de eerste stap zijn in het opsporen van de ziekte voordat deze ernstigere complicaties veroorzaakt.
Als u zich in meerdere van deze symptomen herkent, is het raadzaam medisch advies in te winnen en verder onderzoek te laten doen.
Door goed voor je gezondheid te zorgen, zelfs als de symptomen nog subtiel zijn, kun je veel verschil maken.
