7 oefeningen om gezichtsvet kwijt te raken: kom van bolle wangen en een dubbele kin af

Een ideale oefening om het gezicht te modelleren en de kaaklijn te vormen.

Ga op de grond zitten en plaats het puntje van uw tong tegen het bovenste, binnenste gedeelte van uw mond. Beweeg uw tong omhoog totdat u een rek voelt in uw buikspieren. Herhaal deze oefening vier of vijf keer.

4. Kaakoefening

De perfecte oefening om je wangen te vormen en van een dubbele kin af te komen.

Ga zitten en beweeg uw kaak alsof u met uw mond dicht kauwt. Adem door uw neus terwijl u de oefening uitvoert. Herhaal de oefening meerdere keren.

5. Jalandhar

Deze oefening verstevigt het gezicht en spant de kaakspieren aan.

Ga in de lotushouding zitten en adem diep in en uit. Plaats uw handen op uw knieën, hef uw armen op en buig naar voren. Leg je kin op je borst, houd je adem in en probeer een paar seconden te ontspannen. Herhaal dit vervolgens.

6. Mondspoeltechniek