😟 De rol van stress en angst
Nachtelijke ontwakkingen worden vaak in verband gebracht met intense mentale activiteit.
‘s Nachts verwerkt het brein de gedachten en emoties die zich gedurende de dag hebben opgestapeld.
➡️ Resultaat:
•Je wordt wakker zonder duidelijke reden
•Je gedachten beginnen af te dwalen of je zorgen te maken
•Het wordt moeilijk om weer in slaap te vallen
Dit verschijnsel komt veel voor bij mensen die gestrest zijn of mentaal overbelast.
