Daarnaast kunnen veranderingen in de bloedsomloop tijdens de zwangerschap ervoor zorgen dat spieren gevoeliger worden voor krampen. Voor veel vrouwen worden deze nachtelijke krampen een van de meest vervelende slaapstoornissen tijdens de zwangerschap.
3. Atleten en fysiek actieve personen
Het klinkt misschien ongelooflijk, maar zelfs mensen in topconditie – zoals atleten – zijn zeer vatbaar voor nachtelijke krampen. Intensieve training, langdurige inspanning of onvoldoende herstel kunnen leiden tot vermoeide en uitgedroogde spieren. Wanneer vocht en elektrolyten door transpiratie verloren gaan, neemt de kans op krampen dramatisch toe. Atleten die hun lichaam tot het uiterste drijven zonder voldoende te stretchen of te drinken, worden vaak midden in de nacht wakker met pijnlijke krampen in hun kuiten of voeten.
