3. Slaapproblemen die de geestelijke gezondheid beïnvloeden

Slaap en geestelijke gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. Als uw slaapproblemen gepaard gaan met:

• Spanning
• Depressie
• Stemmingswisselingen
• Hoge stressniveaus

…het is belangrijk om professionele hulp te zoeken. Slechte slaap kan psychische problemen verergeren en zo een vicieuze cirkel creëren.

4. Lichamelijk ongemak ‘s nachts

Bepaalde lichamelijke aandoeningen kunnen het moeilijk maken om comfortabel te slapen.

Veelvoorkomende voorbeelden zijn:

• Rusteloze benen syndroom, dat een drang veroorzaakt om je benen te bewegen.
• Chronische pijn
• Zure reflux
• Frequent nachtelijk urineren

Als uw lichaam u belet om goed te rusten, is een medisch onderzoek noodzakelijk.

5. Ongebruikelijk slaapgedrag of nachtmerries

Slaapstoornissen gaan niet altijd alleen over slapeloosheid. Sommige stoornissen gaan gepaard met ongebruikelijk gedrag, zoals:

• Slaapwandelen
• Praten tijdens het slapen
• Dromen uitleven
• Regelmatige, intense nachtmerries

Dit kunnen tekenen zijn van dieperliggende neurologische of psychologische aandoeningen en dienen door een arts te worden onderzocht.