Extra tips
Als je niet gewend bent om ‘s ochtends water te drinken, begin dan met een kleine hoeveelheid en bouw dit geleidelijk op. Combineer deze gewoonte met andere gezonde ochtendactiviteiten, zoals stretchen of mindfulness-oefeningen, voor een maximaal effect. Conclusie: Een simpele gewoonte met grote voordelen
Water drinken op een lege maag is een kleine verandering die aanzienlijke voordelen kan hebben voor je fysieke, mentale en emotionele welzijn. Van het verbeteren van de spijsvertering en het stimuleren van je metabolisme tot het verbeteren van je huidconditie en het versterken van je immuunsysteem: deze gewoonte legt de basis voor een gezonder leven.
