Voor velen is het antwoord verrassend: televisie. Volgens Chazov is het niet vet, suiker of zelfs een zittende levensstijl die het hart het meest schaadt. Het is stress. En een van de grootste bronnen van dagelijkse stress is constant slecht nieuws, door de media veroorzaakte angst en de stille spanning die ontstaat door urenlang voor een scherm te zitten dat negativiteit uitstraalt.
« Televisie verspreidt angst. Druppel voor druppel vergiftigt het de stemming. En verdriet doodt sneller dan ziekte, » zei hij.
Chazov beweerde dat veel van zijn patiënten meer leden onder stress en een gebrek aan zingeving dan onder daadwerkelijke gezondheidsproblemen. Overmatig televisiekijken, vooral naar giftige programma’s, kan ons in een stille depressie storten die het cardiovasculaire systeem verzwakt.
Levenslessen over hoe je voor je hart moet zorgen
Vergeef. Chazov werd verraden door collega’s en studenten. Hij nam nooit wraak. Hij vergaf en ging verder. Dit vermogen om negatieve emoties los te laten was essentieel voor zijn welzijn.
Ik leefde met een doel. Het gaat niet om grote prestaties, maar om een reden te hebben om elke ochtend op te staan. Volgens Chazov voedt een doel, zelfs het kleinste, lichaam en geest.
Overbelast jezelf niet emotioneel. Stille stress, de soort die onuitgesproken en onherkenbaar blijft, is het meest dodelijk. Het herkennen en loslaten ervan is cruciaal.
Eet met mate, maar zonder schuldgevoel. Chazov volgde geen strikt dieet. Hij dronk thee met suiker, at brood en worst en vermeed alleen boter, vet en gerookte producten. Het belangrijkste, zei hij, was om het niet te overdrijven. Supermarkten
Ontdek meer
Kruidenthee
Damesschoenen
Rugzakken
Trekkingstokken
Persoonlijkheidstests
Cadeaus
Waterfilters
Cursussen overleven in de wildernis
EHBO-kits
Buitenkleding
Vermijd negativiteit. Niet alleen televisie. Vermijd ook mensen, gewoonten en de omgeving die je energie opslokken. Vrede is een medicijn dat niet te koop is, maar dat je kiest.
Dbaj o swój układ nerwowy. We hoeven ons er geen zorgen meer over te maken. Houd er rekening mee dat het apparaat dat u kiest, het juiste apparaat voor u is.
Als je op zijn minst tv wilt kijken, moet je er zeker van zijn dat het programma gebruiksvriendelijk is en dat je het kunt gebruiken .
Hierna kunt u de afstandhouder gaan gebruiken, en dan kunt u hem later ook gebruiken.
Dit is waar de sfeer een rol gaat spelen, waar het beeld op het scherm verschijnt en de dialoog begint.
Naucz się mówić “nie” temu, co cię rani, nie czując się przy tym winnym.
Wybaczaj, het is niet verstandig om dit te doen. Wybaczanie is geen wyzwala innych, wyzwala ciebie.
Het is niet perfect, het is verstandig. Als je met de celem bezig bent, dan is het zo dat je nooit meer een probleem kunt hebben.
Odkryj met
Kuchenki Kempingowe
Środki nasenne en aanvullende gebruiksvoorwerpen
małżeńskiego
Śpiwory
