Porphyromonas gingivalis:
Deze bacterie nestelt zich graag onder het tandvlees en veroorzaakt ontstekingen. Hij gedijt goed in ongunstige omstandigheden.
Treponema denticola:
Deze bacterie tast ook gevoelig tandvlees aan, wat vaak leidt tot aanhoudende slechte adem.
Fusobacterium nucleatum:
Het is in grote hoeveelheden aanwezig in tandplak, is hardnekkig en vermenigvuldigt zich bij slechte mondhygiëne.
Maar wees gerust, er zijn eenvoudige en effectieve oplossingen om ze duidelijk te maken dat ze niet welkom zijn. Zelfgemaakte mondspoeling voor de ochtend – Ultra-effectief recept
Ingrediënten
250 ml warm water (gefilterd of gekookt en vervolgens afgekoeld)
1 theelepel bakpoeder
3 druppels pepermuntolie (of eucalyptus radiata)
1/2 theelepel fijn ongeraffineerd zeezout
(optioneel) 1 theelepel 3% waterstofperoxide (waterstofperoxide van voedingskwaliteit) voor een betere antibacteriële werking
(optioneel) 1 theelepel pure vloeibare aloë vera om het tandvlees te verzachten
Bereiding
Giet warm water in een glas of een klein flesje.
Voeg bakpoeder en zout toe en roer tot alles volledig is opgelost.
Roer de druppels etherische olie erdoor (u kunt roeren met een lepel of schudden als het mengsel in een flesje zit).
Voeg aloë vera of peroxide toe, indien gewenst. Goed mengen en direct gebruiken of maximaal 2 tot 3 dagen in de koelkast bewaren. Gebruiksaanwijzing
Spoel 30 tot 60 seconden. Niet doorslikken.
Gebruik het elke ochtend op een lege maag, na het tandenpoetsen, of als eerste stap als u voor het eerst uw tanden spoelt met olie.
Slimme tips voor een perfecte ademhaling
Je hebt geen wondermiddelen of ingewikkelde routines nodig. Om afscheid te nemen van een slechte adem, kun je een paar simpele gewoonten aanleren:
Gezonde leefgewoonten die je helpen om je adem fris te houden
