Extra tips voor het voorkomen van een beroerte tijdens de slaap.
-
Gebruik een laag, ondersteunend kussen om uw nek in de juiste positie te houden.
-
Vermijd slapen op je buik, want dat kan je nek verdraaien en de luchtwegen blokkeren.
-
Zorg ervoor dat je slaapkamer koel en donker is voor een diepere en meer herstellende slaap.
-
Behandel onderliggende aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes en een hoog cholesterolgehalte.
-
Ga regelmatig naar de dokter als u ‘s ochtends vaak duizelig wakker wordt of hoofdpijn heeft.
Laatste gedachte
Je slaaphouding lijkt misschien een klein detail, maar het speelt een belangrijke rol in je gezondheid op de lange termijn. Door simpelweg je slaaphouding aan te passen, kun je de bloedsomloop verbeteren, je hersenen beschermen en het risico op een beroerte verlagen.
