Instructies:
Bereiding: Was alle ingrediënten grondig, vooral de spinazie en selderij.
Hakken: Verwijder het klokhuis uit de appels en snijd alle ingrediënten in kleinere stukjes, zodat het sap er makkelijker uit te persen en te mengen is.
Rasp (optioneel): Als je de ingrediënten mixt, schil dan de citroen en gember. Als je sap maakt, bewaar dan de citroenrasp voor extra smaak.
Sap of mengsel:
Sapcentrifuge-methode: Doe alle ingrediënten in een sapcentrifuge.
Bereidingswijze met de blender: Mix met ½ kopje koud water en zeef het mengsel vervolgens door een fijne zeef of een notenmelkzak.
Serveersuggestie: Geniet gekoeld met ijs of bevroren. Garneer met munt of peterselie voor extra frisheid!
Tip:
Drink het ‘s ochtends op een lege maag voor maximale voordelen.
Bewaar restjes in een luchtdichte glazen fles gedurende maximaal 24 uur.
Geef het een boost! Voeg een snufje kurkuma toe voor extra ontstekingsremmende werking.
Wil je een printbare versie of een mooi etiket voor je sapfles? Neem gerust contact met me op!
