Sommige onderzoeken suggereren dat kruidnagel de insulinegevoeligheid kan verbeteren en een gezonde bloedsuikerspiegel kan ondersteunen bij regelmatige consumptie.
Behandeling van verkoudheid en griep
Kruidnagelthee werkt als een natuurlijk verzachtend middel , helpt slijm los te maken, hoest te verzachten en keelpijn te kalmeren tijdens seizoenswisselingen. Het bevordert ook ontspanning en stressvermindering.
Een warme kop thee drinken voor het slapengaan kan rust bevorderen, stress verminderen en de slaapkwaliteit verbeteren .
Eenvoudige recepten voor zelfgemaakte kruidnagelthee
1. Klassieke kruidnagelthee
Ingrediënten:
- 1 kopje water
- 3 tot 5 hele kruidnagels
- Honing of citroen (optioneel)
Bereidingswijze:
Breng het water aan de kook, voeg de kruidnagels toe en laat 5 minuten sudderen. Dek af, laat 10 minuten trekken en zeef vervolgens. Zoet naar wens en serveer warm.
2. Kruidnagelthee met kaneel en gember (tegen verkoudheid)
Ingrediënten:
- 1 kopje water
- 3 nelliker
- 1 klein stukje verse gember
- 1 kaneelstokje
- Honing en citroen naar smaak
Bereidingswijze:
Laat alle ingrediënten 10 minuten sudderen, zeef en serveer warm. Perfect voor het verlichten van een verstopte neus of tijdens seizoenswisselingen.
3. Kruidnagel- en kamillethee (voor ontspanning)
Ingrediënten:
- 1 kopje water
- 3 nelliker
- 1 zakje kamillethee (of 1 eetlepel gedroogde kamille)
- Honing naar smaak
Bereidingswijze:
Breng water met kruidnagels aan de kook, haal van het vuur, voeg kamille toe en laat 10 minuten trekken. Zeef en drink voor het slapengaan voor diepe ontspanning.
4. Kruidnagelthee met anijs en venkel (voor de spijsvertering)