- Spierkrampen
- Vermoeidheid
- Prikkelbaarheid
- Onregelmatige hartslag
Een teveel aan magnesium, met name uit voedingssupplementen, kan leiden tot:
- Diarree
- Misselijkheid
- hypotensie
- In extreme gevallen kunnen hartproblemen ontstaan.
Evenwicht is daarom essentieel.
Tot slot
Magnesium is een klein mineraal met belangrijke effecten, vooral voor oudere volwassenen. Of het nu via voeding of supplementen wordt verkregen, voldoende magnesiuminname kan de energie, slaap, spierfunctie en hartgezondheid verbeteren.
bezorgservice voor biologische producten
Gezondheidsseminars
Raadpleeg zoals altijd uw arts voordat u met supplementen begint. Bij correct gebruik kunnen magnesiumsupplementen een eenvoudige en natuurlijke manier zijn om gezond ouder worden te bevorderen.
