Het behandelen van ischias vereist geen extreme routines of ingewikkelde oefeningen. Het draait vaak om consistentie, geduld en luisteren naar je lichaam.
Door middel van rustige rekoefeningen en bewuste bewegingen merken veel mensen dat ze hun ongemak kunnen verminderen, hun flexibiliteit kunnen verbeteren en langzaam maar zeker weer de activiteiten kunnen oppakken die ze leuk vinden – stapje voor stapje.