- Rijk aan essentiële oliën: met name menthol en carvone.
- Antioxidanten: Het bevat flavonoïden die celveroudering tegengaan.
- Ontspannende werking: Het heeft erkende spijsverteringsbevorderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
- Voedingsstoffenbron: Een natuurlijke bron van vitamine A, ijzer, calcium en magnesium.
De kracht van citroen 
Citroen is een echt ‘superfood’. Ondanks de zure smaak heeft het de eigenschap het lichaam te alkaliseren, waardoor het de perfecte begeleider is voor munt.
- Vitamine C-boost: essentieel voor het immuunsysteem.
- Citroenzuur: Verbetert de spijsvertering en bevordert de opname van mineralen.
- Ontgiftend: Het helpt de lever om opgehoopte gifstoffen af te voeren.
De voordelen van deze magische combinatie
In combinatie werken munt en citroen als een algehele stimulans voor je fysieke en mentale welzijn:
- Ontgift het lichaam: bevordert de afvoer van overtollig vocht en ondersteunt de gezondheid van de nieren en de lever.
- Bevordert de spijsvertering: Verzacht koliek, winderigheid en brandend maagzuur na een zware maaltijd.
- Versterkt het immuunsysteem: Helpt verkoudheid te voorkomen dankzij de rijkdom aan antioxidanten.
- Frisse adem: Werkt als een natuurlijk antisepticum tegen bacteriën in de mond.
- Vermindert stress: De geur van munt kalmeert het zenuwstelsel.
- Hulpmiddel bij gewichtsverlies: versnelt de stofwisseling en vermindert de eetlust, vooral bij inname op een lege maag.
- Het verbetert de huid: antioxidanten vertragen het verouderingsproces en voorkomen acne.
4 eenvoudige zelfgemaakte recepten
1. Spijsverteringsinfusie (na de maaltijd)
- Ingrediënten: 6 verse muntblaadjes, het sap van een halve citroen, 1 kopje heet water.
- Bereiding: Laat de munt 5 minuten trekken in heet water. Zeef het mengsel, voeg de citroen toe en drink het warm.
2. Verfrissend detoxwater (de hele dag)
- Ingrediënten: 1 liter water, 10 muntblaadjes, 1 citroen in plakjes gesneden.
- Bereiding: Meng alle ingrediënten in een karaf en laat het 2 uur in de koelkast staan. Perfect voor diepe hydratatie.
3. De schoonheidstonic (huidverzorging)
- Ingrediënten: ½ kopje koude muntinfusie, het sap van een halve citroen.
- Gebruiksaanwijzing: Aanbrengen op het gezicht met een wattenschijfje, 10 minuten laten inwerken en afspoelen met koud water.
- Let op: Gebruik deze toner alleen ‘s avonds, omdat citroen vlekken op de huid kan veroorzaken bij blootstelling aan zonlicht.
4. Het middel tegen verkoudheid
- Ingrediënten: 1 kopje muntinfusie, het sap van één hele citroen, 1 theelepel honing.
- Bereiding: Meng de ingrediënten en drink het mengsel tweemaal daags warm op om de luchtwegen vrij te maken.
Het geheim van gewichtsverlies?
Om je stofwisseling te stimuleren, maak je een glas warm water met 5 geplette muntblaadjes en het sap van één citroen. Drink dit mengsel elke ochtend op een lege maag , vóór het ontbijt. Dit helpt je lichaam om gedurende de dag efficiënter vet te verbranden.
