Mijn vriendin nam dit mee toen we verhuisden… Wat is dit?
Toen we na onze verhuizing dozen aan het uitpakken waren, stuitte ik op dit vreemd uitziende apparaat. Ik had zoiets nog nooit eerder gezien: glad plastic, een gebogen vorm en twee elastische koorden aan de zijkanten. Natuurlijk moest ik vragen: wat is dit?
Het blijkt dat dit geen willekeurig gadget is. Het is namelijk een oefenapparaat voor de bekkenbodem en binnenkant van de dijen , dat vaak gebruikt wordt voor het verstevigen en versterken van de spieren .
Waar wordt het voor gebruikt?
Dit apparaat is ontworpen om tussen de dijen te worden geplaatst en zachtjes te worden samengedrukt. De weerstand van de elastische koorden helpt specifieke spiergroepen te activeren, waaronder:
-
Binnenkant dijen
-
Bekkenbodemspieren
-
Billen
-
Stabiliserende spieren van de romp
Het is vooral populair bij vrouwen voor bekkenbodemoefeningen (vaak Kegel-oefeningen genoemd) , die kunnen helpen de spiertonus, houding en algehele lichaamscontrole te verbeteren.
