- Breng ongeveer 250 ml water aan de kook.
- Voeg 2 tot 3 gedroogde laurierblaadjes toe.
- Zet het vuur uit, doe een deksel op de pan en laat het 10 minuten trekken.
- Zeef het mengsel en voeg naar wens een theelepel honing toe om het te zoeten.
Het traditionele advies is om het warm te drinken. Het aroma begint zich al te ontwikkelen vóór de eerste slok.
Wanneer en hoe de infusie te consumeren
De infusie kan op verschillende momenten van de dag worden toegediend, afhankelijk van uw routine en doelen.
-
- ‘s Ochtends: het helpt om de dag met een licht gevoel te beginnen.
- Na de maaltijd: volgens de algemene opvatting bevordert het de spijsvertering.
- ‘s Nachts: het helpt het lichaam zich voor te bereiden op de rust.
Idealiter overdrijf je het niet . Eén kopje per dag is meestal voldoende om de voordelen regelmatig en op een evenwichtige manier te ervaren.
Een eenvoudige gewoonte die verwelkomt
In tijden van hectiek en prikkels van alle kanten is het vinden van kleine rituelen voor je welzijn belangrijker dan ooit. Laurierblaadjes fungeren in deze context bijna als een uitnodiging: stop, haal diep adem, zorg goed voor jezelf.
Het lijkt misschien een kleinigheid, maar het koken van water, wachten tot de thee getrokken is en het bewust drinken ervan, verandert de sfeer van de dag. En soms is dat precies wat we nodig hebben.
