instructies
-
Meng in een grote kom de eieren en de karnemelk.
-
Meng in een aparte kom de bloem, maizena, paprikapoeder, knoflookpoeder, uienpoeder, zout, selderiezout, peper, mosterd, gember, tijm, basilicum en oregano. Meng alles goed door elkaar.
-
Verwarm je airfryer 5 minuten voor op 190 graden Celsius.
-
Dompel de kip in het karnemelk-mengsel en laat het overtollige vocht eraf druipen.
-
Dompel de kip vervolgens in het bloemmengsel en druk de bloem goed aan zodat deze goed hecht. Schud de overtollige bloem eraf.
-
Vet het mandje in met olijfolie en leg de kip erin. Besprenkel de kip royaal met kookspray. Bak de kip 25-30 minuten in de airfryer, draai hem halverwege om en besprenkel hem opnieuw met kookspray.
-
De kip is gaar als de kerntemperatuur 165 graden Fahrenheit (74 graden Celsius) bereikt en de buitenkant goudbruin is.
-
Schik het geheel, serveer het en geniet ervan!
Voeding
Portiegrootte: 1 portie Calorieën: 170 kcal Koolhydraten: 30 g Eiwitten: 6 g Vet: 3 g Verzadigd vet: 1 g Meervoudig onverzadigd vet: 1 g Enkelvoudig onverzadigd vet: 1 g Transvet: 0,01 g Cholesterol: 51 mg Natrium: 1216 mg Kalium: 143 mg Vezels: 2 g Suikers: 2 g Vitamine A: 241 IE Vitamine C: 5 mg Calcium: 64 mg IJzer: 2 mg
