Luister allereerst naar je lichaam.
Er bestaat geen universele regel die voor iedereen werkt. Het belangrijkste is om te letten op de signalen van je lichaam: spanning, ongemak, extreme vermoeidheid… Dit zijn vaak subtiele, maar waardevolle aanwijzingen. Je routine aanpassen betekent niet dat je je hygiëne moet verwaarlozen; het betekent simpelweg dat je na je 65e je huid op een respectvollere manier verzorgt .
Vanaf je 65e is het belangrijkste niet om « zoals vroeger » te doen, maar om te doen wat vandaag goed voelt, met zachtheid, balans en vriendelijkheid jegens je lichaam.