Ingrediënten:
100 g rauwe biologische honing,
1 eetlepel kurkumapoeder,
een snufje zwarte peper
Zwarte peper bevat piperine, wat de opname van curcumine door het lichaam aanzienlijk verbetert.
Bereidingswijze van gouden honing:
Doe alle ingrediënten in een schone glazen pot.
Meng goed tot een gladde, homogene pasta ontstaat.
Bewaar op kamertemperatuur.
Roer voor elk gebruik even door.
De voordelen van gouden honing
: 1. Ontstekingsremmende werking
Kurkuma staat erom bekend ontstekingen te helpen verminderen, wat nuttig kan zijn bij:
Gewrichtspijn,
spierpijn,
chronische ontsteking
2. Het immuunsysteem versterken:
Honing en kurkuma hebben antimicrobiële eigenschappen die het immuunsysteem kunnen ondersteunen, vooral tijdens het griep- en verkoudseizoen.
3. Antioxidante bescherming:
Curcumine helpt oxidatieve stress te bestrijden, wat een rol speelt bij veroudering en vele chronische ziekten.
4. Kan helpen bij het verlichten van verkoudheids- en griepsymptomen.
Gouden honing wordt vaak gebruikt voor:
Verzacht keelpijn,
vermindert hoest
en bevordert herstel.
Hoe gebruik je gouden honing
bij verkoudheids- of griepsymptomen:
Dag 1: ½ theelepel elk uur;
Dag 2: ½ theelepel elke 2 uur;
Dag 3: ½ theelepel 3 keer per dag
Voor dagelijkse preventie of ondersteuning van de gewrichten,
neem 1 theelepel per dag.
Ideaal:
Op een lege maag
of gemengd in een lauwe, maar niet hete, kruidenthee.
Belangrijke voorzorgsmaatregelen:
Hoewel gouden honing diverse potentiële voordelen kan bieden, is het belangrijk om het volgende in gedachten te houden:
Dit is geen wondermiddel of medische behandeling.
Te veel kurkuma kan spijsverteringsproblemen veroorzaken.
Mensen die medicijnen gebruiken, met name antistollingsmiddelen, dienen een arts te raadplegen.
Honing mag niet aan kinderen jonger dan één jaar worden gegeven.
Kortom
, gouden honing is een eenvoudig natuurlijk middel dat het immuunsysteem kan ondersteunen, ontstekingen kan verminderen en milde verkoudheidssymptomen kan verlichten. De kracht ervan schuilt in de synergie tussen kurkuma, honing en zwarte peper.