Veilig gebruik van gember: een korte handleiding
| Formulier | Typische medicinale dosis | Cultivatieve dosis (over het algemeen veilig) | Waarschuwing voor hoog risico |
|---|---|---|---|
| Verse wortel | 1-3 gram per dag (ongeveer ½ tot 1 inch stuk) | Een paar dunne plakjes of 1 theelepel geraspt tijdens het koken. | Vermijd dit product als u bloedverdunners gebruikt of vóór een operatie. |
| Poeder (gedroogd) | 1-2 gram per dag (ongeveer ½-1 theelepel) | Een snufje in smoothies of bij het bakken. | Hogere concentratie; hoger risico op interactie. |
| Thee | 1-2 kopjes per dag (laat 2-3 dunne plakjes thee trekken) | Af en toe 1 kopje. | Houd uw bloedsuikerspiegel in de gaten als u diabetes hebt. |
| Voedingssupplement/extract | Volg de instructies op het productetiket; maximaal 2-4 gram per dag. | Niet gebruiken zonder medisch advies als u een van de bovengenoemde aandoeningen heeft. | Hoogste risico op interacties. |
Algemeen principe: « Voeding als voeding, medicijn als medicijn. » Het af en toe gebruiken van gember als specerij is fundamenteel anders dan het dagelijks innemen ervan in therapeutische doses voor een gezondheidsprobleem.
Eindconclusie
Gember is een krachtige wortel met echte geneeskrachtige eigenschappen. Deze kracht verdient respect, geen angst. Voor de meeste mensen is het een veilige en nuttige aanvulling op het dieet. Echter, voor personen met de hierboven beschreven specifieke aandoeningen is het verstandig om even te pauzeren, een arts te raadplegen en een milder alternatief te overwegen. Uw gezondheidsprotocol moet net zo uniek zijn als u zelf.
