De positieve kant: magnesium en vitamine D werken goed samen.
Voordat we mogelijke interacties bespreken, eerst wat bemoedigend nieuws.
Magnesium en vitamine D ondersteunen elkaar. Magnesium helpt vitamine D in het lichaam te activeren en te metaboliseren.
Onderzoek wijst uit dat een voldoende magnesiumgehalte de voordelen van vitamine D kan versterken , met name bij mensen met een tekort aan een van beide voedingsstoffen.
Veel mensen nemen deze twee voedingsstoffen veilig samen in, en combinatiesupplementen zijn overal verkrijgbaar .
Bij gebruik in de juiste dosering kunnen ze elkaar effectief aanvullen .
Veelvoorkomende geneesmiddelinteracties die u met uw arts moet bespreken.
Antibiotica (bepaalde soorten)
Sommige antibiotica, zoals tetracyclines (bijvoorbeeld doxycycline) en fluoroquinolonen (bijvoorbeeld ciprofloxacine), kunnen zich binden aan magnesium in het spijsverteringsstelsel. Dit kan de opname van het antibioticum door het lichaam verminderen.
Tip: Neem magnesium 2 tot 4 uur na deze antibiotica in, mits goedgekeurd door uw zorgverlener .
Bisfosfonaten
Geneesmiddelen voor de botgezondheid, zoals alendronaat en risedronaat, worden mogelijk minder goed opgenomen wanneer ze tegelijk met magnesium worden ingenomen.
Tip: Neem bisfosfonaten minstens twee uur voor of na magnesiumsupplementen in.