3. Ontstekingsremmende eigenschappen verminderen chronische ontstekingen:
Oregano in de bladeren en blaadjes.
De voordelen van oregano strekken zich uit tot het beheersen van ontstekingen. Het carvacrolgehalte van het kruid vertoont significante ontstekingsremmende effecten in dierstudies, waarbij zwellingen tot wel 57% worden verminderd in laboratoriumonderzoeken. Chronische ontsteking wordt in verband gebracht met de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, diabetes en auto-immuunziekten, waardoor de ontstekingsremmende eigenschappen van oregano bijzonder waardevol zijn. Combinaties van etherische oliën die oregano bevatten, verminderen ontstekingsmarkers bij aandoeningen van het spijsverteringskanaal zoals colitis. Echter, studies bij mensen met typische dagelijkse doses zijn nog beperkt, waardoor verder onderzoek nodig is om de voordelen van oregano te bevestigen.
4. Antivirale werking ondersteunt de immuunafweer
Groene oreganobladeren
Carvacrol en thymol, de belangrijkste actieve stoffen in oregano, vertonen antivirale eigenschappen tegen verschillende ziekteverwekkers, waaronder norovirus en herpes simplexvirus. Reageerbuisstudies tonen aan dat deze stoffen 90% van de herpesvirusdeeltjes binnen 1 uur na blootstelling inactiveren. De antivirale werking van oregano kan het immuunsysteem extra ondersteunen tijdens het griep- en verkoudseizoen. Hoewel veelbelovend, is het huidige bewijs voornamelijk afkomstig uit laboratoriumonderzoek; menselijke studies moeten de voordelen van oregano nog bevestigen.
5. Kankerbestrijdende stoffen veelbelovend.
Vrouw in witte en zwarte bloemenjurk zittend op witte, gebloemde bank.
Sommige in vitro-onderzoeken in reageerbuizen hebben aangetoond dat oregano-extract de groei van darmkankercellen remt en kankercellen doodt. Het hoge gehalte aan antioxidanten in het kruid kan DNA-schade voorkomen die tot celbeschadiging leidt. Carvacrol lijkt in reageerbuisonderzoeken specifiek veelbelovend te zijn tegen verschillende soorten kanker, waaronder eierstok-, prostaat- en leukemiekanker. Dieronderzoek wijst uit dat oregano-supplementen de tumorgroei en metastase kunnen remmen. Deze voordelen van oregano moeten echter nog worden gevalideerd door middel van klinische studies bij mensen voordat ze als klinische therapieën kunnen worden ingezet.
6. Ondersteuning van de hartgezondheid:
Zilveren hartkom gevuld met rode granaatappelpitten.
Dit kruid helpt het LDL-cholesterol (het ‘slechte’ cholesterol) te verlagen en ondersteunt de algehele hartgezondheid dankzij de krachtige antioxidanten. Regelmatige consumptie van oregano kan de ontwikkeling van hartziekten voorkomen door bloedvaten te beschermen tegen oxidatieve schade. De flavonoïden thymol en carvacrol in oregano werken samen om het lipidenprofiel te verbeteren en risicofactoren voor hart- en vaatziekten te verminderen. Voorlopige studies tonen aan dat het kruid gunstig is voor de hartgezondheid en het zenuwstelsel, hoewel onderzoek bij mensen nog beperkt is. Deze voordelen van oregano suggereren dat het, in combinatie met een gezonde levensstijl, potentieel kan bijdragen aan een gezonde hartgezondheid.
7. Voordelen voor het spijsverteringsstelsel
van een vrouw met buikpijn:
Oregano bevordert een gezonde spijsvertering door zijn spierontspannende eigenschappen en kan symptomen van dyspepsie, winderigheid en buikkrampen verlichten. Traditionele geneeskundige systemen prijzen oregano al lange tijd om zijn vermogen om de spijsvertering te ondersteunen. Onderzoek suggereert dat oregano-olie kan helpen het evenwicht van het darmmicrobioom te herstellen door gunstige bacteriën te ondersteunen en schadelijke parasieten te bestrijden. Deze voordelen van oregano maken het waardevol voor mensen die op zoek zijn naar natuurlijke ondersteuning van de spijsvertering.
8. Verbetering van de ademhalingsgezondheid:
Oregano
bleek in klinische studies gunstig te zijn voor aandoeningen van de luchtwegen, met name chronische rhinosinusitis en bronchiale congestie. Neusspray met oregano-olie biedt symptomatische verlichting en presteert in gecontroleerde studies beter dan conventionele behandelingen zoals fluticason. De ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen van het kruid helpen sinusontsteking te verminderen en luchtweginfecties te bestrijden.
