350 ml water: Hydratatie is essentieel voor de algehele gezondheid, omdat het de spijsvertering en het uitscheiden van gifstoffen bevordert.
1-2 eetlepels appelciderazijn (ik gebruik Bragg’s azijn met de « Mother »): Appelciderazijn staat bekend om het verminderen van de eetlust, het bevorderen van de spijsvertering en het in balans brengen van de bloedsuikerspiegel, en is een onmisbaar ingrediënt voor gewichtsverlies.
1 eetlepel verse citroensap: Rijk aan vitamine C en antioxidanten, helpt citroensap het lichaam te ontgiften en de stofwisseling te stimuleren.
1 theelepel kaneel: Kaneel is een krachtige specerij die kan helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, waardoor het makkelijker wordt om trek gedurende de dag onder controle te houden.
1/2 theelepel zoetstof (zoals stevia of rauwe suiker): Een vleugje natuurlijke zoetheid om de smaken in balans te brengen zonder hoge bloedsuikerspiegel.
