De vitamine die de bloedtoevoer stimuleert en de bloedsomloop verbetert.
Een goede bloedsomloop is essentieel voor de algehele gezondheid. Het zorgt ervoor dat zuurstof en voedingsstoffen elke cel in het lichaam bereiken en helpt afvalstoffen efficiënt af te voeren. Een slechte bloedsomloop daarentegen kan leiden tot vermoeidheid, spierkrampen, spataderen en zelfs ernstiger hart- en vaatziekten.
Een belangrijke voedingsstof die een sleutelrol speelt bij het ondersteunen van bloedvaten en het verbeteren van de bloedsomloop is vitamine B3, ook wel bekend als niacine .
Hoe vitamine B3 de bloedsomloop verbetert
Niacine werkt door de bloedvaten te verwijden , waardoor het bloed vrijer door het lichaam kan stromen. Deze verwijding van de bloedvaten verbetert de zuurstofvoorziening aan spieren, weefsels en organen. Veel mensen ervaren een « niacineflush » na het innemen van hoge doses, een tijdelijk warm gevoel veroorzaakt door een verhoogde bloedtoevoer naar de huid.
Overige voordelen van vitamine B3
-
Ondersteunt de hartgezondheid : Helpt het cholesterolgehalte te reguleren door het ‘goede’ HDL-cholesterol te verhogen en de triglyceriden te verlagen.
-
Geeft energie : Speelt een rol bij de omzetting van voedsel in energie, waardoor vermoeidheidsgevoelens worden verminderd.
-
Ondersteunt de hersenfunctie : verbetert het geheugen en de concentratie en beschermt tegen cognitieve achteruitgang.
-
Verbetert de huidconditie : Niacine wordt vaak in huidverzorgingsproducten gebruikt vanwege de ontstekingsremmende en beschermende werking.
