- Aanhoudend of tijdelijk oorsuizen en zoemen.
- Moeite met concentreren
- Slaapproblemen
- Toegenomen angst of prikkelbaarheid
Tips voor het verlichten van tinnitus
- Verminder stress door middel van meditatie, yoga of diepe ademhalingsoefeningen.
- Bescherm je oren tegen harde geluiden.
- Verbeter je slaaproutine met regelmatige slaaptijden en minder schermtijd voor het slapengaan.
- Gebruik witte ruis of rustgevende achtergrondmuziek om het geluid te maskeren.
Veelgestelde vragen