De meeste mensen vallen in slaap zonder er veel over na te denken, maar de slaaphouding kan wel degelijk invloed hebben op de algehele gezondheid. Experts suggereren dat slapen op je linkerzij verschillende fysieke voordelen kan bieden, met name voor de spijsvertering en de bloedsomloop.
Een van de grootste voordelen is de verlichting van brandend maagzuur. Door op de linkerzij te slapen, bevindt de maag zich lager dan de slokdarm, waardoor het voor maagzuur moeilijker wordt om omhoog te stromen. De zwaartekracht helpt brandend maagzuur en nachtelijk ongemak te verminderen.
Slapen op de linkerzij bevordert ook de spijsvertering. Deze houding zorgt ervoor dat voedsel gemakkelijker door de darmen beweegt, met name op het punt waar de dunne en dikke darm samenkomen. Dit kan een soepelere stoelgang bevorderen en een opgeblazen gevoel verminderen.
De milt, die een rol speelt bij het filteren van bloed en het ondersteunen van een goede immuunfunctie, bevindt zich aan de linkerkant van het lichaam. Slapen op die zij kan de bloedsomloop verbeteren en ervoor zorgen dat de milt efficiënter functioneert.
