Meng 1 of 2 eetlepels appelciderazijn met een glas water en drink dit vóór de maaltijd. Drink het niet puur, want het kan het tandglazuur aantasten en de maag irriteren.
3. Cayennepeper (capsaïcine)
Capsaïcine, de chemische stof die chilipepers hun pittige smaak geeft, stimuleert de stofwisseling en vetverbranding door de lichaamstemperatuur te verhogen (thermogenese). Het toevoegen van cayennepeper aan je maaltijden kan vetverlies bevorderen, met name in de buikstreek.
Gebruiksaanwijzing:
Strooi cayennepeper over je maaltijden of voeg het toe aan je ochtenddrankje (zoals citroenwater of groene thee) om je stofwisseling te stimuleren. 4. Citroenwater.
Citroenen zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten, die helpen een opgeblazen gevoel te verminderen en de spijsvertering te verbeteren. Het drinken van citroenwater in de ochtend kan helpen bij het ontgiften en het verminderen van buikvet door je stofwisseling te stimuleren.
Gebruiksaanwijzing:
