Ingrediënten:
1 kopje verse spinazie.
1 glas water.
Het sap van een halve citroen (optioneel).
Een klein stukje gember (optioneel).
Bereiding:
Was de spinazieblaadjes grondig.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.
Mensen met nierproblemen (nierstenen) dienen een arts te raadplegen alvorens met deze kuur te beginnen vanwege het oxalaatgehalte.
Rauw of gekookt? Rauw voor een maximaal reinigend effect, gekookt voor mensen met een gevoelige maag.
Doe de spinazie met het water in een blender.
Blend gedurende 30 tot 40 seconden.
Voeg naar wens de citroen of gember toe en blend nogmaals.
Gebruik: Drink op een lege maag, 3 tot 4 keer per week. Het is aan te raden de spinazie niet te zeven om alle vezels te behouden en deze vers te consumeren.
Voorzorgsmaatregelen en advies: De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.
Mensen met nierproblemen (nierstenen) dienen een arts te raadplegen alvorens met een kuur te beginnen vanwege het oxalaatgehalte.
Rauw of gekookt? Rauw voor een maximaal reinigend effect, gekookt voor mensen met een gevoelige maag.