Wat is spinazie en waarom is het zo krachtig? Spinazie (Spinacia oleracea) is een plant met diepgroene bladeren, rijk aan chlorofyl, vezels, antioxidanten, vitaminen en essentiële mineralen. De bioactieve stoffen werken rechtstreeks in op:
Het spijsverteringsstelsel en de darmflora. Vanuit een natuurlijk oogpunt wordt spinazie beschouwd als een alkaliserend voedsel, dat helpt de zuurgraad van het lichaam te neutraliseren, een omgeving waarin veel schadelijke bacteriën gedijen.
De belangrijkste voordelen voor de darmen en de
Belangrijkste voordelen voor de darmen en lever: 1. Natuurlijke darmreiniging: Dankzij het hoge gehalte aan oplosbare en onoplosbare vezels helpt spinazie de spijsvertering te verbeteren, afvalstoffen af te voeren en constipatie te voorkomen. De vezels werken als een natuurlijke bezem en vegen gifstoffen en schadelijke bacteriën weg. 2. Eliminatie van schadelijke bacteriën: De chlorofyl in spinazie remt de groei van schadelijke bacteriën en helpt gifstoffen te neutraliseren, terwijl het een gezonde darmflora bevordert. Het vernietigt geen nuttige bacteriën, maar herstelt het evenwicht. 3. Leverontgifting en -bescherming: De lever filtert gifstoffen, maar bij een verstopte darm raakt de lever overbelast. Spinazie stimuleert de leverfunctie, helpt bij het afvoeren van overtollig vet en bevordert de galproductie. 4. Vermindert ontstekingen in het spijsverteringskanaal: De natuurlijke antioxidanten kalmeren een geïrriteerde darm en verbeteren de spijsvertering, waardoor spinazie ideaal is voor mensen met een gevoelige darm. Voedingswaarde van spinazie: Spinazie is een echt reinigend superfood dat het volgende bevat:
Vezels en chlorofyl.
Vitaminen: A, C, K en foliumzuur.
Mineralen: magnesium, kalium en plantaardig ijzer
Mineralen: magnesium, kalium en plantaardig ijzer.
Antioxidanten: Flavonoïden. Krachtig recept: Detox spinaziesap
1 kopje verse spinazie
1 kopje verse spinazie.
Het sap van een halve citroen (optioneel).
Een klein stukje gember (optioneel).
Was de spinazieblaadjes grondig.
