Deze krachtige stof is ideaal voor het bestrijden van de effecten van ultraviolette straling, die in ernstige gevallen ernstige brandwonden kan veroorzaken.
De voedende kracht van vitamine C helpt beschadigd huidweefsel te herstellen en geeft de huid een stralende teint.
Vitamine C is in ruime mate te vinden in citrusvruchten, paprika’s, groene of rode paprika’s, tomaten, aardbeien en meloen.
Vitamine E
Vitamine E is een stof die veelvuldig wordt gebruikt in cosmetische producten, omdat de werking ervan een doorslaggevende factor is bij het corrigeren van onvolkomenheden.
De stof vermindert littekens en zwellingen en is verantwoordelijk voor het activeren van de collageenproductie in de huid.
Natuurlijke of synthetische producten op basis van vitamine E worden veel gebruikt voor esthetische behandelingen, bijvoorbeeld tegen striemen en cellulitis.
Voedingsmiddelen met de hoogste hoeveelheid vitamine E zijn onder andere: walnoten, rapen, spinazie, avocado’s, pistachenoten en zonnebloempitten.
Belangrijk
Naast het opnemen van de eerder genoemde voedingsmiddelen in je dieet, is het van essentieel belang om je huid altijd gehydrateerd en schoon te houden om de gezondheid van dit orgaan te behouden.
Sommige van de voedingsstoffen die we noemden, worden ook gebruikt voor uitwendige behandelingen, en niet alleen voor consumptie.
Voldoende water drinken en zonnebrandcrème gebruiken bij blootstelling aan ultraviolette straling zijn ook essentiële gewoonten voor een gezonde huid.