Het is mogelijk met een calorietekort, voldoende lichaamsbeweging en regelmatige maaltijden op basis van chiazaad, maar de resultaten kunnen per persoon verschillen.
2. Kunnen chiazaadjes dagelijks gegeten worden?
Ja, maar met mate – ongeveer 2-3 eetlepels per dag is de aanbevolen hoeveelheid.
3. Moeten chiazaadjes gemalen worden?
Nee, maar gemalen zaden zijn mogelijk beter verteerbaar en geven voedingsstoffen sneller af.
4. Mogen kinderen chia pudding eten?
Ja, maar dan zonder toegevoegde zoetstoffen en in kleinere porties – een perfecte gezonde snack.
Zou je het leuk vinden als ik nog meer chia-recepten in een vergelijkbare stijl zou maken?
