Hoe je een diepe piriformis-stretch kunt uitvoeren om rug-, heup-, bil- en beenpijn te verlichten
Lage rugpijn komt ontzettend vaak voor en kan veel verschillende oorzaken hebben. Een oorzaak die vaak over het hoofd wordt gezien, maar vaker voorkomt dan veel mensen beseffen, is een gespannen of geïrriteerde piriformisspier . De piriformisspier is een kleine, dunne spier diep in de billen, achter de grote bilspier (gluteus maximus). Hij verbindt de onderrug met … Lire plus