Ectomorf zijn: het slanke figuur om te koesteren.
Als je jezelf herkent in een slank lichaam, smalle schouders en een lichte, gracieuze uitstraling, dan behoor je mogelijk tot het ectomorfe lichaamstype. Dit lichaamstype heeft vaak meer energie nodig om zich fit te voelen, vandaar het belang van voedzame maaltijden rijk aan energiebronnen zoals volkorenproducten, noten of peulvruchten.
Qua activiteit betrekken de bewegingen verschillende lichaamsdelen, wat het gevoel van stabiliteit op een prettige manier versterkt. En bovenal: rust is een ware bondgenoot. Een slank lichaam kan sneller vermoeid raken, dus het is essentieel om naar de signalen ervan te luisteren.
Mesomorf zijn: een natuurlijke balans om te behouden.
Het mesomorfe lichaamstype wordt gekenmerkt door een natuurlijk harmonieus silhouet: gedefinieerde schouders, een sterke taille en actieve spieren. Een grote troef… mits je het behoudt!
