Paracetamol: een stille, maar zware belasting voor de lever.
Paracetamol – hetzelfde ingrediënt als in gewone paracetamol – is een van de meest gebruikte pijnstillers in de VS. Het is goedkoop, gemakkelijk verkrijgbaar en maagvriendelijker dan medicijnen zoals ibuprofen. Het legt echter een zware belasting op de lever.
Wanneer je paracetamol inneemt, verwerkt je lever het. Tijdens dat proces ontstaat een kleine hoeveelheid van een giftige bijstof genaamd NAPQI. Onder normale omstandigheden neutraliseert je lichaam deze gifstof met behulp van een antioxidant genaamd glutathion, waardoor schade wordt voorkomen.
Het probleem ontstaat wanneer dat systeem te zwaar belast wordt – vooral bij herhaald gebruik, hoge doses of in combinatie met alcohol – waardoor de lever kwetsbaar wordt.
Maar als je:
Als je op één dag te veel paracetamol inneemt,
het regelmatig gebruikt of
een laag glutathiongehalte hebt (wat kan gebeuren als je vaak alcohol drinkt, ondervoed bent of bepaalde gezondheidsproblemen hebt),
dan kan je lever het misschien niet meer aan. Dat giftige bijproduct, NAPQI, begint zich op te hopen. Het bindt zich aan de levercellen, beschadigt ze en kan in ernstige gevallen leiden tot leverfalen.
Volgens dr. Melillo is 4000 milligram paracetamol per dag de maximale veilige dosis voor de meeste volwassenen. Dat komt neer op ongeveer acht Tylenol PM-tabletten in 24 uur. Het is verrassend gemakkelijk om die grens te overschrijden, vooral omdat paracetamol in veel andere vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid, griep of verstopte sinussen zit.
Waarom zoveel Amerikanen een verborgen risico lopen.
Deskundigen schatten dat ongeveer een op de drie Amerikanen een vorm van leveraandoening heeft – in totaal meer dan 100 miljoen mensen. Velen van hen belasten hun lever mogelijk onbewust verder door alledaagse medicijnen die ze als veilig beschouwen.
De bezorgdheid werd zo ernstig dat de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) in 2011 actie ondernam. Toezichthouders drongen er bij geneesmiddelenfabrikanten op aan om de hoeveelheid paracetamol in combinatiemedicijnen – zoals Tylenol PM – te beperken tot 325 milligram per tablet.
De reden was duidelijk: onderzoek toonde aan dat hogere doses weinig extra pijnverlichting boden, maar wel het risico op leverschade aanzienlijk verhoogden.
Desondanks bevat Tylenol PM nog steeds 500 milligram paracetamol per pil.
Difenhydramine: Nu slapen, later bijwerkingen.
Het tweede actieve bestanddeel in Tylenol PM is difenhydramine, beter bekend als Benadryl. Dit antihistaminicum zorgt voor het kalmerende effect waardoor mensen in slaap vallen. Die slaperigheid gaat echter gepaard met nadelen, vooral bij regelmatig gebruik in plaats van incidenteel.
Hoewel het op korte termijn de slaap kan vergemakkelijken, kan herhaald gebruik cognitieve en neurologische gevolgen hebben die veel gebruikers niet voorzien.
Difenhydramine behoort tot een groep geneesmiddelen die bekend staan als anticholinergica. Dit betekent dat het de werking van de hersenstof acetylcholine verstoort. Deze stof speelt een cruciale rol bij geheugen, leervermogen en algehele cognitieve prestaties.
Wanneer acetylcholine te vaak of gedurende lange perioden wordt geblokkeerd, kunnen er problemen ontstaan. Onderzoek heeft aangetoond dat personen die drie jaar of langer dagelijks anticholinerge medicijnen gebruikten, 54% meer kans hadden om dementie te ontwikkelen dan degenen die ze slechts af en toe gebruikten.
Difenhydramine kan ook een reeks bijwerkingen veroorzaken, waaronder:
Droge mond
Licht gevoel in het hoofd of duizeligheid
Verwardheid, met name bij oudere volwassenen.
Urineophoping, wat bij ouderen tot bijkomende complicaties kan leiden.
Ontdek meer over
Drink
Mic , een drankje
met vitamines , boeken over kinderontwikkeling, biologische gemberwortel, honing of natuurlijke zoetstoffen en een leverdetoxprogramma. Arts Dr. Melillo wijst erop dat hoewel deze effecten op zichzelf mild lijken, ze ouderdomsgerelateerde problemen kunnen veroorzaken of verergeren, waardoor het risico op vallen, uitdroging en delirium toeneemt.
Tylenol PM en riskantere keuzes?
Hier is een onverwachte wending: paracetamol kan invloed hebben op hoe u zich voelt én hoe u risico’s inschat.
In een onderzoek uit 2020 van de Ohio State University kregen deelnemers ofwel 1000 milligram paracetamol of een placebo. Vervolgens werd hen gevraagd om te beoordelen hoe riskant verschillende activiteiten leken, van parachutespringen en bungeejumpen tot belangrijke levensbeslissingen zoals een carrièreswitch.
De resultaten waren verrassend. Deelnemers die paracetamol hadden ingenomen, beoordeelden deze activiteiten consequent als minder riskant dan deelnemers die het medicijn niet hadden gebruikt. Onderzoekers suggereren dat het medicijn emotionele reacties kan afzwakken, waardoor gevoelens zoals angst en opwinding worden verzacht.
Eerder onderzoek ondersteunt dit idee en laat zien dat paracetamol ook empathie kan verminderen, waardoor emotionele reacties op de pijn van anderen worden afgezwakt – en zelfs positieve gevoelens zoals geluk kunnen worden onderdrukt.
Met andere woorden: dit veelgebruikte medicijn doet mogelijk meer dan alleen pijn verlichten of de slaap bevorderen. Het kan op subtiele wijze invloed hebben op hoe u emoties ervaart en de wereld om u heen interpreteert.
Wat moet je dan wel doen?
Dr. Melillo pleit er niet voor om Tylenol PM uit de schappen te halen. Hij is het ermee eens dat het af en toe nuttig kan zijn. Maar hij is stellig over één ding: het mag geen gewoonte worden om het elke avond te gebruiken.
Bij aanhoudende slaapproblemen raadt hij aan om met een arts of apotheker te overleggen over mogelijke oplossingen, zoals:
Slaapmiddelen die geen afhankelijkheid creëren
Melatonine of andere natuurlijke supplementen
Verbeter je slaapgewoonten: minder schermtijd, geen cafeïne meer na de middag en houd je aan een vast bedtijdritueel.
Cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I), waarvan onderzoek aantoont dat deze op de lange termijn beter werkt dan medicatie.
Als nachtelijke pijn het werkelijke probleem is, overweeg dan de volgende aanpak:
Gebruik paracetamol alleen wanneer nodig, niet routinematig.
Het afwisselen van pijnstillers in plaats van elke dag dezelfde te gebruiken.
Probeer niet-medicamenteuze strategieën zoals warmtetherapie, massage of lichte rekoefeningen.
Het doel is niet om de hulpverlening af te schaffen, maar om veiligere oplossingen voor de lange termijn te vinden die geen nieuwe problemen creëren terwijl ze de oude oplossen.
Kortom: wees voorzichtig.
Tylenol PM lijkt misschien een simpele oplossing voor pijn en slapeloze nachten, maar achter het verzachtende etiket schuilt een complexer verhaal.
Ontdek meer
Drink
mic
drank
drank
Gezondheid
Biologisch kurkumapoeder
Curcumine-extract capsules
Natuurlijke geneeskrachtige dranken
Kurkumapoeder in bulk
gezondheid
De risico’s – leverschade, geheugenproblemen, emotionele afvlakking en zelfs mogelijke dementie – zijn reëel, vooral bij regelmatig gebruik. Daarom dringt Dr. Melillo er bij mensen op aan het slechts af en toe te gebruiken en goed geïnformeerd te blijven over wat er precies in de pillen zit die ze slikken.
Zoals hij het zelf zegt:
« Als je dit maar heel af en toe gebruikt, is dat prima – geen probleem. Maar dit zou niet je standaardmedicatie moeten zijn om elke nacht te kunnen slapen… want je wilt complicaties op de lange termijn voorkomen. »
Je medicijnkastje is misschien goed gevuld, maar je gezondheid verdient weloverwogen keuzes. Het gaat niet om angst, maar om bewustzijn. Het beste gezondheidsadvies klinkt immers vaak simpel: gebruik met zorg, lees het etiket en stel vragen.
Geen gerelateerde berichten.
