Als nachtelijke pijn het werkelijke probleem is, overweeg dan de volgende aanpak:
Gebruik paracetamol alleen wanneer nodig, niet routinematig.
Het afwisselen van pijnstillers in plaats van elke dag dezelfde te gebruiken.
Probeer niet-medicamenteuze strategieën zoals warmtetherapie, massage of lichte rekoefeningen.
Het doel is niet om de hulpverlening af te schaffen, maar om veiligere oplossingen voor de lange termijn te vinden die geen nieuwe problemen creëren terwijl ze de oude oplossen.
Kortom: wees voorzichtig.
Tylenol PM lijkt misschien een simpele oplossing voor pijn en slapeloze nachten, maar achter het verzachtende etiket schuilt een complexer verhaal.
De risico’s – leverschade, geheugenproblemen, emotionele afvlakking en zelfs mogelijke dementie – zijn reëel, vooral bij regelmatig gebruik. Daarom dringt dr. Melillo er bij mensen op aan het middel slechts af en toe te gebruiken en goed geïnformeerd te blijven over de ingrediënten van de pillen die ze slikken.
Zoals hij het zelf zegt:
« Als je dit maar heel af en toe gebruikt, is dat prima – geen probleem. Maar dit zou niet je standaardmedicatie moeten zijn om elke nacht te kunnen slapen… want je wilt complicaties op de lange termijn voorkomen. »
Je medicijnkastje is misschien goed gevuld, maar je gezondheid verdient weloverwogen keuzes. Het gaat niet om angst, maar om bewustzijn. Het beste gezondheidsadvies klinkt immers vaak simpel: gebruik met zorg, lees het etiket en stel vragen.
