Ze zei: « Neem niet te veel vitamine D. Omdat het een vetoplosbare vitamine is, kan het zich gemakkelijker in je lichaam ophopen dan andere vitamines. »
« Een te hoge inname van vitamine D op de lange termijn kan leiden tot hypercalciëmie, een overmaat aan calcium in het lichaam, wat problemen kan veroorzaken met het hart, de nieren en de botten. 4000 IE of 100 mcg wordt beschouwd als de bovengrens voor veilige vitamine D-suppletie. »
De NHS waarschuwt ook om niet meer dan 4000 IE te nemen en voegt daaraan toe: « Neem niet meer dan 100 microgram (4000 IE) vitamine D per dag, aangezien dit schadelijk kan zijn. Dit geldt voor volwassenen, inclusief zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, ouderen en kinderen van 11 tot 17 jaar. »
