Ademhalen door de mond
Een andere veelvoorkomende oorzaak is ademhalen door de mond.
Sommige mensen ademen ‘s nachts door hun mond, vooral als ze een verstopte neus hebben door een verkoudheid, allergieën of lichte neusverstopping.
Als de mond meerdere uren open blijft, kan speeksel gemakkelijker stromen.
Als dit vaak bij u voorkomt, kan het nuttig zijn om te controleren of u tijdens het slapen voornamelijk door uw mond ademt.
Een goede slaapomgeving, met een goed geventileerde kamer en voldoende bevochtigde lucht, kan soms de ademhaling ‘s nachts verbeteren.
Vermoeidheid en slaapgebrek
Slaapgebrek kan ook van invloed zijn op hoe het lichaam zich ‘s nachts ontspant.
Na een periode van intense vermoeidheid of stress vallen sommige mensen sneller in een diepe slaap.
Tijdens deze diepere slaapfasen ontspannen de spieren zich meer, wat de speekselproductie ‘s nachts kan bevorderen.
Het is vaak een tijdelijk verschijnsel dat verdwijnt zodra het slaappatroon weer regelmatiger wordt.