Veel mensen worden wel eens wakker met een licht vochtig kussen of merken dat ze kwijlen tijdens hun slaap. Dit verschijnsel, nachtelijke speekselvloed genoemd, komt vrij vaak voor en treft mensen van alle leeftijden.
Hoewel het gênant of verrassend kan lijken, is kwijlen in je slaap over het algemeen geen ernstig probleem. In de meeste gevallen is het gewoon een natuurlijke lichaamsreactie tijdens de slaap.
Deze gewoonte kan echter ook interessante dingen onthullen over je slaaphouding, je ademhaling of zelfs je vermoeidheidsniveau.
Als je begrijpt waarom dit gebeurt, kan dat je helpen om
Als je begrijpt waarom dit gebeurt, kun je je lichaam beter leren kennen en, indien nodig, een aantal eenvoudige gewoonten aanleren om je comfort ‘s nachts te verbeteren.
Waarom kwijlen we tijdens het slapen?
Overdag produceert ons lichaam van nature speeksel om de spijsvertering te bevorderen en de mond vochtig te houden. Meestal slikken we dit speeksel door zonder dat we het beseffen.
Maar tijdens onze slaap vinden er verschillende veranderingen in ons lichaam plaats.
De gezichtsspieren ontspannen, de slikfrequentie neemt af en de lichaamshouding kan voorkomen dat speeksel in de mond achterblijft.
Hierdoor kan speeksel zachtjes naar buiten stromen, vooral als het hoofd gekanteld is of als de mond open blijft tijdens de slaap.
Dit fenomeen wordt daarom vaak in verband gebracht met eenvoudige en natuurlijke factoren.
