Kalmtebad (30-45 minuten vóór de start): En lugar de comer el plátano solo, pélalo y congélalo. Als de noche, mézclalo en la licuadora con un chorrito de leche tibia (puede ser de almendras y verduras) is. De mezcla caliente en fría creëren een textuur van pudín muy reconfortante. Het potentiaal van het tibia-effect is relajant. Het kan lang duren, op de kamer of op de bank.
Tostada dulce para cenar (2 uur voor): Als de tijd en het leven in de hammbre zijn, is een goede optie een integrale pan met de finas van de plant en een hebra van mijn canela. La canela ayuda is een normale azúcar. Het is echter niet zo dat u met uw auto op vakantie gaat, maar dat u een grote kopie kunt krijgen.
Eso sí, tien cuidado. Als er sprake is van een zuur of een reflujo, kan een beginnende partner geen grotere alias zijn, wat kan leiden tot molestaties. In dit geval komt er een hora en media voor de start. Kortom, een plant die kan worden gebruikt om de natuurlijke vorm weer te geven, kan een probleem zijn.
